آیا تا به حال به تهیه یک دسر سالم با کره بادام زمینی فکر کردهاید؟ کره بادام زمینی یکی از خوراکیهای خوشمزه و محبوب است که بسیاری از افراد عاشق طعم آن هستند. این ماده غذایی نه فقط به تنهایی خوشمزه است، بلکه میتوانید با استفاده از آن دسرهای جذابی تهیه کنید و از طعم منحصربه فرد آن لذت بیشتری ببرید. دسرهای تهیه شده با کره بادام زمینی در مقایسه با بسیاری از دسرهای دیگر میتوانند طعم خاص و جدیدی به شما هدیه دهند و عین حال سالم و مغذی باشند. آیا دوست دارید با چند مدل دسر کره بادام زمینی خوشمزه و ساده آشنا شوید؟ دسرهایی که هم سریع آماده میشوند و هم سالم و رژیمی هستند؟ پس این مطلب را از آیدا دایت شاپ اصلا از دست ندهید، چرا که قصد داریم شما را با 3 مدل دسر جذاب آشنا کنیم. لطفاً در صورت تهیه هر یک از این دسرها با کره بادام زمینی در منزل، تجربه خود را در قسمت کامنتها با ما به اشتراک بگذارید!
3 مدل دسر با کره بادام زمینی، بینهایت خوشمزه و سالم
چرا باید همیشه شکلات در مقام اول بین دسرها قرار بگیرد؟ مطمئن هستیم اگر یک بار کره بادام زمینی را در دسرهای خود امتحان کنید، دیگر به سراغ شکلات نخواهید رفت. کره بادام زمینی سرشار از انرژی و خاصیت آنتیاکسیدان است. علاوه بر این، طعم بینظیر آن در دسر شما را شگفتزده خواهد کرد. آمادهاید تا یاد گرفتن سه مدل دسر با کره بادام زمینی را شروع کنیم؟
کیک فنجانی با کره بادام زمینی شکلاتی پروتئینی
کیک فنجانی که قرار است دستور پخت آن را با شما به اشتراک بگذاریم، با کره بادام زمینی شکلاتی پروتئینی آیدا تهیه میشود. یک کیک جذاب، ساده، سالم و مغذی که به درد ورزشکاران و افرادی که در رژیم غذایی به سر میبرند، میخورد. با تهیه این دسر خوشمزه و سالم، نه تنها هوس شیرینی شما از بین میرود، بلکه انرژی روزانه شما نیز تأمین خواهد شد.
وجود پروتئین در این دسر باعث شده تا به یک گزینه عالی برای میان وعده و پس از تمرینات ورزشی تبدیل شود. کیک فنجانی کره بادام زمینی را همچنین میتوانید، علاوه بر گزینهای مناسب برای دسر، به عنوان یک خوراکی جذاب در منزل برای خود آماده کنید. حال با ما همراه شوید تا مواد اولیه و طرز تهیه این دسر جذاب با کره بادام زمینی را مرور کنیم.
مواد لازم برای کیک فنجانی با کره بادام زمینی:
- کره بادام زمینی خالص: 3 قاشق غذاخوری
- پودر پروتئین شکلاتی: 2 قاشق غذاخوری (ترجیحا پودر پروتئین وی)
- پودر کاکائو: 1 قاشق چایخوری (بدون شکر)
- شیر بادام وانیلی بدون شکر: ¼ پیمانه
- بیکینگ پودر: ¼ قاشق چایخوری
- استویا: 4-6 قطره (با طعم وانیل یا ساده و در صورت تمایل)
- تاپینگ اختیاری: 1-2 قاشق غذاخوری چیپس شکلاتی تلخ یا تاپینگ کره بادام زمینی
نکته: میتوانید برای تهیه این کیک به جای پودر پروتئین شکلاتی، از کره بادام زمینی شکلاتی پروتئینی آیدا دایت شاپ استفاده کنید. در این محصول، کره بادام زمینی صد در صد خالص را با پروتئین وی هیلمار و شکلات رژیمی تلخ ترکیب کردهایم و آن را با بالاترین کیفیت و بهترین قیمت به فروش میرسانیم. همین حالا سفارش خود را ثبت نمایید.
طرز تهیه کیک فنجانی با کره بادام زمینی:
- کره بادام زمینی، پودر پروتئین، پودر کاکائو، شیر بادام، بیکینگ پودر و استویا را در یک ظرف کوچک و کمعمق ترکیب کنید. اگر دوست دارید در این مرحله شکلات چیپسی اضافه نمایید. این ترکیب باید در نهایت به صورت خمیری و با بافتی شبیه ماست چکیده درآید. اگر مواد خیلی رقیق است، کمی دیگر به آن کره بادام زمینی اضافه نمایید.
- ظرف را به مدت یک دقیقه در مایکروویو قرار دهید. اگر مایکروویو قدرت کمی دارد یا وسط کیک هنوز نرم است، چند ثانیه دیگر به پخت ادامه دهید تا کیک کاملاً بپزد.
- در صورت تمایل، روی کیک را با کره بادام زمینی که روی حرارت کمی نرم تر شده و یا شکلات چیپسی تزئین و سپس میل کنید!
- این کیک خوشمزه، سریع و مغذی تنها در چند دقیقه آماده خواهد شد. نوش جان!
پاپسیکلهای موز و کره بادام زمینی، یک دسر راحت و خوشمزه
پاپسیکلهای موزی با کره بادام زمینی یک دسر سالم، خوشمزه، جذاب و بانمک است. ترکیب کره بادام زمینی و موز، به همراه روکش شکلاتی تلخ برای شیرینی بیشتر، در این پاپسیکلها دل از هر سن و سالی میبرد. شاید با خودتان فکر کنید درست کردن پاپسیکل با میوهها کار چندان سختی نیست، اما این بار ما خلاقیت به خرج دادیم و کره بادام زمینی را هم به دستور تهیه یک پاپسیکل جذاب اضافه کردیم. اگر گاهی هوس بستنی میکنید یا به سمت شیرینی میروید در حالی که رژیم دارید، این دسر سالم بهترین انتخاب برای شماست!
مواد اولیه برای تهیه پاپسیکل موزی با کره بادام زمینی
- موز رسیده: 3 عدد بزرگ
- خرمای نرم: 120 گرم
- کره بادام زمینی خالص: 150 گرم
- نمک دریا: ¼ قاشق چای خوری
- عصاره وانیل: 1 قاشق چای خوری
- شکلات تلخ: ½ پیمانه
- روغن نارگیل: 1 قاشق غذاخوری
دستور تهیه پاپسیکل موزی با کره بادام زمینی
- برای تهیه مخلوط پاپسیکل، موزهای رسیده، خرما، کره بادام زمینی، نمک و عصاره وانیل را در غذاساز یا مخلوط کن بریزید و چند دقیقه میکس کنید تا کاملاً یکدست و نرم شود.
- مخلوط آماده شده را داخل قالبهای پاپسیکل بریزید. چوبها را اضافه کنید و قالبها را به مدت 4 تا 6 ساعت یا تا زمانی که کاملاً سفت شوند، در فریزر قرار دهید.
- برای آمادهسازی روکش شکلاتی، شکلات تلخ و روغن نارگیل را در یک کاسه کوچک روی بخار آب (بنماری) ذوب کنید و به خوبی مخلوط کنید تا روان شود.
- پاپسیکلهای یخ زده را ابتدا یک طرف و سپس طرف دیگرشان را در شکلات ذوب شده فرو ببرید. سپس روی کاغذ روغنی قرار دهید. اگر دوست دارید، میتوانید کمی شکلات اضافی به صورت خطی روی آنها بریزید.
- پاپسیکلهای آماده را در ظرف دربسته داخل فریزر نگهداری کنید. این دسر سالم و خوشمزه تا حداقل یک هفته در فریزر به خوبی قابل نگهداری است.
توپکهای انرژیزا با کره بادام زمینی، بدون نیاز به پخت
اگر به دنبال یک دسر سالم و سریع هستید، توپکهای انرژیزای کره بادام زمینی ما را از دست ندهید! این توپکها را میتوانید هم با کره بادام زمینی خالص و هم با کره بادام زمینی شکلاتی که در آیدا دایت شاپ موجود است، تهیه کنید. توپکهای کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی هستند و یک دسر عالی برای سلامتی شما محسوب میشوند. با این حال، میتوانید آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه نیز در نظر بگیرید. جو دوسر پرک و شیره افرا در این دستور باعث شده که این توپکها به عنوان یک دسر کاملاً رژیمی شناخته شوند. از طرفی، این دستور تهیه بسیار ساده است و نیازی به پخت ندارد. با ما همراه باشید تا با هم توپکهای کره بادام زمینی را درست کنیم!
مواد لازم برای توپکهای انرژیزای کره بادام زمینی
- جو دوسر پرک: ۱ لیوان (بهتر است از جو پرک شده استفاده کنید و از آرد جو یا جو فوری استفاده نکنید).
- کره بادام زمینی خالص: نصف لیوان (میتوانید از کره بادام هندی یا کره بادام زمینی شکلاتی نیز استفاده کنید).
- چیپس شکلات تلخ: یک سوم لیوان
- شیره افرا: ۲ قاشق غذاخوری (میتوانید از عسل طبیعی استفاده کنید).
- عصاره وانیل: ۱ قاشق چایخوری.
- نمک: به مقدار لازم (اختیاری).
طرز تهیه توپکهای انرژیزای کره بادام زمینی
- در یک کاسه بزرگ، جو دوسر پرک، کره بادام زمینی، چیپس شکلات، شیره افرا، عصاره وانیل و نمک را با یک قاشق چوبی به خوبی مخلوط کنید تا همه مواد به هم بچسبند و ترکیب یکنواختی به دست آید.
- یک سینی را با کاغذ روغنی بپوشانید. از مخلوط آماده شده، مقداری برداشته و با دست به شکل توپهای کوچک به اندازه توپ پینگپنگ درست کنید. میتوانید از قاشق مخصوص اسکوپ شیرینی پزی برای راحتتر شدن این کار استفاده کنید. توپکها را روی سینی قرار دهید.
- سینی را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا توپکها کاملاً سفت شوند و شکل خود را حفظ کنند.
- این توپکها را میتوانید به مدت یک هفته در یخچال در ظرف دربسته نگهداری کنید.
کلام آخر
اگر تا به حال فکر میکردید شکلات سلطان بیرقیب دسرها است، پس احتمالاً کره بادام زمینی را امتحان نکردید! دسرهایی که با کره بادام زمینی تهیه میشوند بسیار خاص، خوشطعم، سالم و جدید هستند. این دسرها را میتوانید در همه مهمانیهای خود تهیه کنید تا زینت سفرههای رنگارنگ شما باشد. فراموش نکنید برای تهیه دسر با کره بادام زمینی، باید کره مرغوب را از فروشندگان معتبر مثل آیدا دایت شاپ بخرید. ما کره بادام زمینی را از بهترین نوع بادام زمینی تهیه میکنیم و آن را به صورت کاملاً خالص به دست مشتریان عزیز خود میرسانیم. ثبت سفارش به راحتی از همین وبسایت امکانپذیر است. از دسر کره بادام زمینی خود برای ما عکس بفرستید و تجربه خود را از تهیه این دسرها در قسمت کامنت با ما به اشتراک بگذارید.
منابع